Как избежать срыва?

Предвестники влечения:
1. Повышенная раздражительность
2. Снижение устойчивости к стрессам
незначительные неприятности выбивают из колеи.
3. Колебания настроения с периодами пассивности, апатии, тревоги
4. Восприятие себя «белой вороной»
5. Чувство одиночества.
6. Нарушения сна (трудное засыпание, частые пробуждения, отсутствие чувства отдыха по утрам, бессонница).
7. Сновидения на тему выпивки.

Самому с этим не справиться. Выход один — отложить все дела, какими бы важными они не казались, и бегом к врачу.
Не держите в себе напряжение, не стесняйтесь делиться проблемами с близкими.
Если вы оставите симптомы-предвестники влечения без внимания, будете игнорировать советы родственников, не пойдете к врачу, то это закончится срывом.
В какой-то момент человеком овладевает назойливая мысль, что можно себе позволить немного выпить, это нестрашно.
« Совсем чуть-чуть, одну рюмку».
Если вовремя не принять меры, обратного хода почти не бывает, рецидив наступает при первом удобном случае.
Любые непонятные перепады настроения заслуживают того, чтобы на них обратить внимание.
Поэтому не игнорируйте эти симптомы.
Берегите себя и своих близких.