Важность эмоций

Очень важно позволять себе быть в любом эмоциональном состоянии. А чтобы это сделать - необходимо уметь их, эмоции, распознавать.

👉🏻Если у Вас часть эмоций заблокирована, то Вам будет сложно воспринимать подобные эмоции от других людей.

🔥Только тогда, когда эмоция распознана и признана, ее можно исследовать, осмыслять, изучать, а не избегать (игнорировать/отвергать или подавлять)

Только когда эмоция распознана и признана можно учиться жить с ней, а значит осмыслять ее и проявлять.

👩🏼‍⚕Все это мы делаем во время сессии с моими пациентами:

🤡При работе с эмоциями и переживаниями важно понимать, что эмоции связаны друг с другом, работать с одной эмоцией нельзя, а многие приходят именно с подобными запросами - "хочу избавиться от чувства вины", "хочу всегда быть радостной", "хочу перестать злиться и завидовать друзьям.

Если вам сложно выражать свои эмоции или вы не понимаете и не «слышите» себя, может быть пора начать?🙌🏻