Человек, как известно, создан для счастья. Человек должен стремиться к счастью до последнего вздоха.

В настоящее время по настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня не многие.
А между тем дело в чистой химии.
За счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме.
И чем больше их, тем счастливее человек.

Можно легко осчастливить себя, повысив уровень загадочных гормонов.

Гормоны счастья были обнаружены ещё в середине прошлого века. Выяснилось, что вырабатываются они в головном мозге. Причём не только у людей, но и у животных. Одни из главных "гормонов счастья" - серотонин и эндорфин. Эндорфин по формуле почти идентичен морфину.

Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым.
Если мало - он становится апатичным и ему кажется, что он - несчастнейший человек на свете.

Существует множество причин, по которым "гормоны счастья" не вырабатываются в необходимом количестве. Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости. И даже - не поверите - от воспитания и от плохих условий проживания.

Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, то постепенно плохое настроение становится для человека нормой. И он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов.

Усилить синтез гормонов можно несколькими способами

1. Спортзал. Самый простой и безобидный - пойти в спортзал.
Получасовая интенсивная физическая нагрузка повышает концентрацию "гормонов счастья" в 5-7 раз. При этом "кайф" вы будете испытывать в течение 1,5 - 2-х часов. А как только уровень эндорфинов вернётся к исходному показателю, можно заняться сексом.

2. Занятия сексом. Во время полового акта в кровь выбрасывается огромное количество "гормонов счастья". Не случайно восточные медики "прописывают" секс от всех душевных недугов. Однако помогает ондаже от болезней физического тела. ведь эндорфины обладают мощным обезболивающим, жаропонижающим противовоспалительным действием. Исцеляющая сила секса так велика, что он способен избавить от язвы желудка, победить туберкулёз и любую инфекцию.

3. Беременность. Женщине же, чтобы почувствовать себя счастливой, достаточно забеременеть. В этот период в организме будущей мамы тоже вырабатывается много эндорфинов. Их количество достигает своего пика к моменту родов. Таким образом: матушка природа помогает женщинам перенести чудовищную боль. Однако после родов уровень "гормонов счастья" резко падает. Считается, что именно это является основной причиной послеродовых депрессий.

4. питание. Эндорфины имеют одну маленькую особенность - если их подкармливать, то уровень "гормонов удовольствия" в организме моментально повышается. Предпочитают они простую и привычную для человека пищу:

В первую очередь углеводистую, к примеру - рис, картошку.
Рыба: лосось, тунец, макрель, сардины, семга - содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 улучшающие настроение. рыба содержит много витамина В-6, который синтезирует серотонин.