Ваша жизнь и ваше личное счастье

🙏🏻Каждый из нас в определенный период жизни может столкнуться с трудностями. Но далеко не каждый может быстро оправиться и продолжить свой путь.

🏃🏻‍♀️🏃Ваша жизнь и ваше личное счастье полностью зависят от того, как вы воспринимаете ошибки и провалы и каким образом справляетесь с негативными ситуациями. Пережитый стресс может повлиять на все сферы жизни, изменить взгляды, поведение и отношения.

😲😟😰Недооцененные последствия травматических событий могут усугубить возвращение к нормальной жизни. В таком состоянии жизнь становится ограниченной.

👩‍⚕️Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать.

❓Как понять что пора обратиться к психотерапевту?

👉🏻Изменилось поведение. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
👉🏻Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
👉🏻Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
👉🏻Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
👉🏻Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
👉🏻Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
👉🏻Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
👉🏻Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
👉🏻Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
👉🏻Накатывают приступы паники
👉🏻Меняется пищевое поведение: систематическое переедание или отказ от еды.
👉🏻Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
👉🏻Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
👉🏻Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
👉🏻Появляются мысли о нежелании жить.

🌱Каждый день приносит нам шанс.

👩‍⚕️Если мы принимаем решение взять на себя ответственность, мы перестаем бездарно тратить время, обвиняя время, Людей и обстояTeЛЬCTBO.

🙌🏻Мы сами становимся ценными и важными для себя и живем той жизнью, которую стоит прожить.

📝Если вам нужна помощь пишите, звоните.